Comment conserver le lait maternel ?

Le lait maternel est précieux pour la santé du bébé. Lorsqu’il est tiré manuellement ou avec un tire-lait, il doit être conservé dans de bonnes conditions afin d’éviter toute contamination et de préserver ses qualités nutritionnelles.

Règles importantes avant de conserver le lait

Avant de tirer ou manipuler le lait maternel :

• bien se laver les mains,
• utiliser un récipient propre et adapté,
• nettoyer correctement le tire-lait,
• éviter de toucher l’intérieur des contenants.

Le lait peut être conservé dans :

• des biberons propres avec couvercle,
• des pots adaptés,
• ou des sachets spéciaux pour lait maternel.

Il est conseillé d’écrire :

• la date,
• et l’heure du recueil du lait.

Conservation du lait maternel à température ambiante

Le lait maternel peut rester à température ambiante pendant quelques heures lorsqu’il fait frais et dans un environnement propre.

Cependant, dans les zones très chaudes, il vaut mieux le mettre rapidement au réfrigérateur afin d’éviter la prolifération des microbes.

Le lait ne doit pas être laissé longtemps au soleil ou près d’une source de chaleur.

Conservation du lait maternel au réfrigérateur

Le lait maternel peut être conservé au réfrigérateur :

• dans la partie la plus froide,
• loin de la porte,
• dans un récipient bien fermé.

Éviter les variations fréquentes de température.

Il est préférable d’utiliser d’abord le lait le plus ancien.

Conservation du lait maternel au congélateur

Le lait maternel peut aussi être congelé pour une conservation plus longue.

Quelques conseils :

• laisser un peu d’espace dans le contenant car le lait augmente de volume en congelant,
• conserver en petites quantités pour éviter le gaspillage,
• ne pas recongeler un lait déjà décongelé.

Comment décongeler et réchauffer le lait maternel ?

Pour réchauffer le lait :

• utiliser de l’eau tiède ou un chauffe-biberon,
• faire tourner doucement le contenant pour mélanger la crème du lait.

Il ne faut pas :

• faire bouillir le lait maternel,
• ni utiliser le micro-ondes, car cela peut détruire certains éléments nutritifs et créer des zones très chaudes.

Conditions pour tirer une bonne quantité de lait maternel au tire-lait

Certaines mamans s’inquiètent lorsqu’elles tirent peu de lait. Pourtant, plusieurs éléments influencent la quantité obtenue.

1. Être détendue et au calme

Le stress, la fatigue et l’anxiété peuvent diminuer l’éjection du lait.

Il est conseillé :

• de s’installer confortablement,
• de respirer calmement,
• et de se sentir détendue pendant le tirage.

2. Tirer le lait régulièrement

Plus le sein est stimulé, plus la production de lait est encouragée.

Un tirage régulier aide souvent à augmenter progressivement la quantité de lait.

3. Bien s’hydrater et bien manger

La maman doit :

• boire suffisamment d’eau,
• avoir une alimentation équilibrée,
• et se reposer autant que possible.

4. Utiliser un bon tire-lait

Un tire-lait adapté et bien positionné améliore l’efficacité du tirage.

Une mauvaise taille de téterelle peut rendre le tirage douloureux et moins efficace.

5. Stimuler le réflexe d’éjection

Avant le tirage, certaines astuces peuvent aider :

• masser doucement les seins,
• appliquer une légère chaleur,
• regarder le bébé,
• sentir un vêtement du bébé,
• ou écouter les pleurs du bébé.

Cela peut favoriser la montée du lait.

6. Tirer le lait après la tétée ou entre les tétées

Selon l’objectif recherché, certaines mamans obtiennent plus de lait :

• après que le bébé ait tété,
• ou entre deux tétées lorsque les seins sont bien remplis.

7. Dormir et éviter l’épuisement

Le manque de sommeil extrême et l’épuisement peuvent influencer la lactation.

À retenir

La conservation correcte du lait maternel protège le bébé contre les infections et préserve les qualités du lait. Quant au tire-lait, la régularité, le calme, une bonne hydratation et une bonne stimulation des seins jouent un rôle essentiel dans la production de lait.