Le terme “watnut” est en réalité une confusion fréquente avec Walnut (noix). Voici donc ses véritables vertus

1. Excellente pour le cerveau

Riche en oméga-3

Améliore la mémoire et la concentration

Protège contre le vieillissement cérébral

2. Protège le cœur

Réduit le mauvais cholestérol (LDL)

Améliore la circulation sanguine

Diminue les risques de maladies cardiovasculaires

3. Antioxydant puissant

Riche en vitamine E et polyphénols

Protège les cellules contre le vieillissement

Renforce le système immunitaire

4. Apporte de l’énergie

Très nutritive

Idéale en cas de fatigue

Bonne pour les sportifs

5. Bonne pour la peau et les cheveux

Nourrit la peau en profondeur

Aide à garder une peau souple et éclatante

Favorise des cheveux forts

6. Aide à la digestion

Riche en fibres

Favorise un bon transit intestinal

7. Aide à contrôler le poids

Donne une sensation de satiété

Évite les grignotages

Précautions

Très calorique → à consommer avec modération

Peut provoquer des allergies chez certaines personnes

Comment consommer ?

Nature (crue ou grillée)

Dans les salades, yaourts ou céréales

Sous forme d’huile de noix

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