Durant la grossesse, les cheveux deviennent généralement plus épais, plus denses et plus brillants sous l’effet des hormones.

Cependant, après l’accouchement, de nombreuses femmes constatent une chute importante de cheveux.
Ce phénomène, appelé alopécie du post-partum, est fréquent et tout à fait normal.

Pourquoi perd-on ses cheveux après l’accouchement ?

La principale cause de cette chute de cheveux est la baisse brutale des hormones après l’accouchement, notamment les œstrogènes.
D’autres facteurs peuvent également aggraver cette situation :
Le stress
La fatigue
L’angoisse
La dépression post-partum
La chute de cheveux débute généralement environ 3 mois après l’accouchement et peut durer 3 à 4 mois.

Les facteurs aggravants la chute de cheveux après accouchement à éviter

Certains gestes ou habitudes peuvent accentuer la perte de cheveux. Il est conseillé de les limiter :
Les coiffures trop serrées
Les brossages agressifs
Les brushings fréquents et trop énergiques
Les frottements répétés sur le cuir chevelu
Les défrisages fréquents
L’utilisation de shampoings agressifs

Comment limiter la chute de cheveux après accouchement ?

Pour favoriser la repousse et limiter la perte de cheveux, voici quelques recommandations :

Adopter une alimentation équilibrée
Privilégier une alimentation riche en :
Vitamines (notamment vitamines du groupe B)
Fer
Zinc
Magnésium
Protéines
Consommer régulièrement des fruits et légumes frais est essentiel.

Prendre soin de son cuir chevelu
Réaliser des massages capillaires avec des huiles naturelles
Stimuler la microcirculation pour favoriser la repousse

Adopter de bonnes habitudes de vie
Dormir suffisamment
Réduire le stress autant que possible

Choisir des coiffures adaptées
Opter pour des coiffures souples et non contraignantes
Éviter toute traction excessive sur les cheveux

Quand consulter ?
Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si :
La chute de cheveux persiste au-delà de 6 à 8 mois après l’accouchement
La perte de cheveux devient très importante ou inquiétante

La perte de cheveux après l’accouchement est un phénomène naturel et temporaire. Avec de bonnes habitudes alimentaires, des soins adaptés et un peu de patience, la situation revient généralement à la normale.

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