Les graines de lin sont très puissantes sur le plan nutritionnel, surtout pour les femmes (grossesse, peau, hormones).

Voici leurs principales vertus

Les bienfaits des graines de lin

1. Les graines de lin améliorent le transit intestinal

Très riches en fibres, elles:

• Luttent efficacement contre la constipation
• Nettoient en douceur l’intestin

2. Les graines de lin protègent le cœur

Riches en oméga-3 (ALA), elles aident:

• à réduire le mauvais cholestérol
• Favorisent une bonne circulation sanguine

3. Les graines de lin aident à réguler les hormones féminines.

• Elles contiennent des lignanes (phytoestrogènes naturels)
• Aident à équilibrer les hormones
• Peuvent soulager certains troubles hormonaux Très intéressantes pour le cycle menstruel et la santé féminine.

4. Les graines de lin améliorent la peau et les cheveux

• Hydratent la peau de l’intérieur
• Donnent de l’éclat
• Aident à réduire l’acné et la sécheresse

5. Les graines de lin Renforcent les os

• Riches en magnésium, phosphore
• Contribuent à une bonne solidité osseuse

6. Les graines de lin régulent la glycémie

• Ralentissent l’absorption du sucre
• Aident à éviter les pics de glycémie

7. Les graines de lin ont un effet anti-inflammatoire

• Réduisent les inflammations dans le corps
• Protègent les cellules grâce aux antioxydants

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