La grossesse s’accompagne de nombreux changements dans le corps de la femme. Il est donc fréquent de ressentir différentes douleurs au fil des mois. Certaines sont parfaitement normales, tandis que d’autres nécessitent une consultation rapide. Voici les douleurs les plus fréquentes pendant la grossesse et les signes qui doivent vous alerter.
Douleurs du dos pendant la grossesse
Les douleurs du dos touchent une grande majorité des femmes enceintes, surtout à partir du deuxième trimestre.
Pourquoi apparaissent-elles ?
- La prise de poids.
- Le déplacement du centre de gravité.
- Le relâchement des ligaments sous l’effet des hormones.
- Une mauvaise posture.
Comment les soulager ?
- Adoptez une bonne posture.
- Évitez de porter des charges lourdes.
- Dormez sur le côté avec un coussin entre les jambes.
- Faites des exercices doux ou de la marche.
- Portez des chaussures confortables.
Consultez rapidement si la douleur est très intense, s’accompagne de fièvre, de contractions ou de pertes de liquide.
Douleurs pelviennes pendant la grossesse
Les douleurs du bassin sont fréquentes, notamment au troisième trimestre.
Causes
- Relâchement des articulations du bassin.
- Pression exercée par le bébé.
- Élargissement progressif du bassin en préparation de l’accouchement.
Comment les soulager ?
- Évitez les mouvements brusques.
- Reposez-vous régulièrement.
- Portez une ceinture de soutien si elle est recommandée.
- Dormez avec un coussin entre les jambes.
Une douleur pelvienne brutale, très intense ou associée à des saignements nécessite une consultation urgente.
Douleurs du bas-ventre pendant la grossesse
Les douleurs du bas-ventre peuvent être normales ou révéler une complication selon leur intensité et le terme de la grossesse.
Causes fréquentes
- Étirement de l’utérus.
- Constipation.
- Gaz intestinaux.
- Contractions de Braxton Hicks en fin de grossesse.
Quand consulter rapidement ?
- Douleur très forte ou persistante.
- Saignements vaginaux.
- Fièvre.
- Pertes de liquide.
- Diminution des mouvements du bébé.
- Contractions régulières avant 37 semaines.
Douleurs ligamentaires pendant la grossesse
Les douleurs ligamentaires sont très fréquentes dès le deuxième trimestre.
Pourquoi surviennent-elles ?
Les ligaments qui soutiennent l’utérus s’étirent au fur et à mesure que le bébé grandit.
Comment les reconnaître ?
- Douleur vive ou sensation de tiraillement.
- Localisée sur un ou les deux côtés du bas-ventre.
- Déclenchée par un changement de position, un éternuement ou un effort.
Comment les soulager ?
- Changez de position lentement.
- Reposez-vous.
- Évitez les mouvements brusques.
- Utilisez un coussin de grossesse.
- Pratiquez une activité physique adaptée.
Quand consulter en urgence ?
Contactez immédiatement votre sage-femme ou rendez-vous à la maternité si vous présentez :
- Des saignements abondants.
- Une perte de liquide amniotique.
- Une douleur abdominale intense et continue.
- Des contractions régulières avant terme.
- De la fièvre.
- Une diminution ou une absence des mouvements du bébé.
- Des maux de tête sévères associés à une vision trouble ou un gonflement important.
À retenir
La plupart des douleurs ressenties pendant la grossesse sont liées aux changements naturels du corps et ne sont pas inquiétantes. Cependant, toute douleur intense, inhabituelle ou accompagnée d’autres symptômes doit être évaluée rapidement par un professionnel de santé.
Sage-femme Emeline Maguito conseille à toutes les femmes enceintes de ne jamais banaliser une douleur persistante. Une consultation précoce permet de rassurer la future maman ou de prendre en charge rapidement une éventuelle complication, pour protéger sa santé et celle de son bébé.
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