Aujourd’hui, les écrans font partie du quotidien de nombreuses familles. Pourtant, chez le bébé et le jeune enfant, le cerveau est encore en plein développement. Les spécialistes recommandent donc beaucoup de prudence concernant les écrans et les programmes télévisés.
Selon les recommandations de l’American Academy of Pediatrics (AAP) et de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les bébés de moins de 18 mois devraient éviter les écrans, sauf les appels vidéo avec la famille.
Lorsque les écrans sont introduits plus tard, le contenu doit être :
- calme,
- éducatif,
- adapté à l’âge,
- regardé pendant une courte durée,
- et idéalement accompagné par un parent.
De 0 à 18 mois
Recommandation principale
Éviter les programmes télévisés autant que possible. À cet âge, le bébé apprend surtout grâce :
- au contact humain,
- aux jeux,
- aux chansons,
- aux câlins,
- aux expressions du visage,
- et à l’exploration de son environnement.
Ce qu’il faut privilégier
- Comptines chantées par les parents
- Jeux sensoriels
- Histoires racontées
- Musique douce
- Interaction directe avec les adultes
Les écrans en arrière-plan doivent aussi être limités car ils peuvent perturber l’attention et le langage du bébé.
De 18 à 24 mois
À partir de cet âge, certains contenus éducatifs courts peuvent être introduits avec la présence d’un parent.
Programmes souvent considérés comme plus adaptés
- Sesame Street
- Daniel Tiger’s Neighborhood
- Blue’s Clues
- Little Bear
Conditions importantes
- Durée très courte
- Parent présent pour expliquer
- Pas avant le coucher
- Éviter les contenus rapides et trop stimulants
De 2 à 3 ans
Les enfants peuvent commencer à regarder de petits programmes éducatifs adaptés, avec des limites de temps raisonnables. L’AAP recommande généralement environ 1 heure maximum de contenu de qualité par jour chez les jeunes enfants.
Types de programmes adaptés
- Comptines éducatives
- Histoires lentes et simples
- Programmes sur les couleurs, animaux et chiffres
- Dessins animés calmes et éducatifs
Exemples appréciés par de nombreux parents
- Ms. Rachel
- Super Simple Songs
- Curious George
Programmes à éviter chez les bébés
Il vaut mieux éviter :
- les dessins animés très rapides,
- les contenus violents,
- les vidéos avec lumières très agressives,
- les écrans prolongés,
- et les programmes destinés aux adultes.
Une exposition excessive aux écrans peut être associée à :
- des troubles du sommeil,
- des difficultés d’attention,
- un retard du langage,
- ou une diminution des interactions sociales.
Conseils importants pour les parents
Toujours accompagner l’enfant
Le bébé apprend mieux lorsqu’un adulte :
- parle avec lui,
- nomme les objets,
- chante avec lui,
- et explique ce qu’il voit.
Favoriser les activités réelles
Les meilleures stimulations pour le bébé restent :
- les jeux,
- la lecture,
- les promenades,
- les chansons,
- les interactions familiales,
- et le mouvement.
Éviter les écrans avant le sommeil
Les écrans avant le coucher peuvent perturber le sommeil du bébé.
À retenir
Avant 18 mois, les écrans doivent être évités autant que possible. Ensuite, si les parents choisissent d’introduire certains programmes, ils doivent privilégier des contenus éducatifs, calmes, adaptés à l’âge et regardés en présence d’un adulte. Rien ne remplace les échanges humains dans le développement du bébé.
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